Méditation Zen

Zazen, l’assise en silence, est au coeur de la pratique du zen. À travers cette simple posture régulièrement exercée, l’esprit s’apaise et se clarifie. Pas besoin de pratiquer depuis des mois ou des années pour vivre cela. Il suffit (!) de quitter le domaine du mental pour en faire l’expérience. Que faut-il faire ? Rien ! Juste accueillir ce qui se présente… Assis en zazen, on laisse les images, les pensées passer sans s’y attarder.

Les ateliers comprennent des exercices méditatifs simples, des échanges sur la pratique et zazen. Si la pratique est personnelle, se retrouver en groupe est soutenant. Aussi, venez quand vous voulez, en fonction de vos possibilités (pas d’engagement à l’année). Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer.